La sophrologie où que vous soyez
Profitez d’un accompagnement en ligne, dans le confort de votre environnement.
Pourquoi choisir les séances à distance ?
La sophrologie vient à vous, où que vous soyez.
Les séances à distance vous permettent de profiter d’un accompagnement personnalisé dans un cadre familier, propice au lâcher-prise. Depuis votre espace, vous avancez à votre rythme, avec des exercices adaptés à vos besoins et à votre quotidien.
Plus qu’une solution pratique, c’est un véritable temps pour vous : un moment d’écoute, de détente et de reconnexion, sans contrainte de déplacement.
Allez vers le mieux-être,
de chez vous !
Les séances en ligne sont un moyen facile, flexible
et confortable de prendre soin de soi.
Pour qui ?
Les séances à distance s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement en sophrologie, où qu’elles soient.
Elles sont particulièrement adaptées si :
- Tout d’abord, vous habitez dans une région éloignée ou à l’étranger ;
- De plus, vous souhaitez gagner du temps en évitant les trajets et les contraintes de déplacement ;
- Par ailleurs, vos disponibilités sont limitées ou vous ressentez des douleurs qui rendent les déplacements plus difficiles ;
- Également, vous êtes en déplacement, au travail ou en vacances et souhaitez maintenir votre pratique ;
- Enfin, vous préférez profiter de votre séance dans le confort de votre environnement ou poursuivre un accompagnement commencé en cabinet.
Avant votre séance
Pour commencer, installez-vous dans l’endroit qui vous convient le mieux : votre domicile, votre lieu de travail, ou tout autre espace où vous vous sentez à l’aise.
Ensuite, définissez le moment de votre séance selon votre emploi du temps : en semaine, le week-end, ou même pendant vos vacances. Ainsi, vous pourrez suivre la séance en toute sérénité, sans contraintes.
Enfin, pour profiter pleinement de votre accompagnement, choisissez un siège confortable qui permette la détente et le relâchement des tensions. Pensez également à porter une tenue souple et agréable, facilitant vos mouvements et votre relaxation.
Comment ça marche ?
1/ Réservez votre séance :
Vous pouvez prendre rendez-vous :
- par téléphone : 07 81 87 97 15
- par mail : kaluxia31@gmail.com
- par le formulaire de contact
2/ Confirmation
Une fois votre demande envoyée, vous recevez un e-mail de confirmation avec les informations nécessaires à votre rendez-vous.
3/ Préparation
Quelques minutes avant la séance, prenez le temps de tester votre connexion, votre micro et votre caméra afin de profiter pleinement de ce moment.
4/ Séance
À l’heure convenue, nous débutons la séance, dans un cadre bienveillant, respectueux de votre rythme et de vos besoins.
Comment se déroule une séance en sophrologie ?
1/ En amont :
Avant la séance, prenez le temps de créer un espace rien que pour vous : un lieu calme et confortable. Puis, identifiez un moment que vous vous accordez pleinement.
2/ Le dialogue :
Chaque séance débute par un temps d’échange, afin de clarifier votre besoin et de définir l’objectif de la séance.
3/ Les explications :
Ensuite, je vous explique le protocole et la technique qui seront utilisés, en toute simplicité.
4/ La séance guidée :
Vous êtes alors accompagné pour expérimenter la technique, à votre rythme, en toute sécurité.
5/ L’échange :
Enfin, un temps est consacré à l’expression de votre vécu et de vos ressentis, si vous le souhaitez.
Comment se déroule la séance en sophro-coaching ?
1/ Préparation personnelle :
Tout d’abord, choisissez un endroit calme et confortable, propice à la détente et à la concentration.
2/ Echange et écoute
La séance commence par un temps de dialogue afin de clarifier vos besoins, vos objectifs et votre contexte.
Ensemble, nous explorons votre situation, vos priorités et vos émotions, ce qui permet de personnaliser pleinement l’accompagnement.
3/ Exploration guidée
Ensuite, selon votre objectif, je vous accompagne à travers des techniques de sophro-coaching adaptées. Cela peut inclure des exercices de respiration, des visualisations, des questionnements guidés ou encore des outils complémentaires (shiatsu, tarot psychologique, numérologie), utilisés comme supports d’exploration, et jamais comme des promesses ou des solutions toutes faites.
4/ Accompagnement personnalisé
Tout au long de la séance, les techniques et les outils sont ajustés à votre situation, à votre rythme et à vos objectifs : gestion du stress, confiance en soi, mieux-être au quotidien ou développement personnel.
5/ Partage et intégration
Enfin, un temps est dédié à l’expression de vos ressentis, questionnements et prises de conscience. Ensemble, nous faisons le point et envisageons les prochaines étapes, afin que l’accompagnement reste respectueux de votre rythme et de vos besoins.
Votre installation
Pour profiter pleinement de votre séance en ligne, voici quelques conseils de préparation :
- Tout d’abord, assurez-vous de disposer d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un smartphone équipé d’une caméra.
- Ensuite, vérifiez que votre connexion internet est stable, afin d’éviter toute interruption pendant la séance.
- Pensez également à installer une application de visioconférence, telle que Messenger, WhatsApp, Signal, FaceTime, Google Meet ou Zoom, selon ce qui vous convient le mieux.
- Pour un confort optimal, utilisez un casque ou des oreillettes avec micro.
Premier entretien offert
Un échange téléphonique de 30 minutes environ pour faire le point sur vos besoins, répondre à vos questions et vérifier ensemble si l’accompagnement correspond à vos attentes. Gratuit et sans engagement.
Séance sur rendez-vous
- Rendez-vous individuel (1 heure)
- 50 € TTC / séance (ou 60 € TTC pour le sophro-coaching)
Ni médecin, ni psychologue, ni thérapeute
Je ne fais donc pas de diagnostics, ne soigne pas et ne guéris pas. Ces pages sont données dans le cadre d’une démarche de bien-être à l’exclusion de tout objectif médical (ou paramédical) et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical.
Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.
Je vous propose un accompagnement personnalisé dans un cadre chaleureux et bienveillant.
Cela signifie :
- Tout d’abord, accepter vos limites, vos contraintes, votre handicap invisible ou encore vos blocages limitants ;
- Puis, faire preuve de créativité pour imaginer votre quotidien et retrouver une vie personnelle et professionnelle équilibrée.
Au cours des séances, je vous fais découvrir des outils variés, ludiques et créatifs.
Cela signifie :
-
Rechercher et mettre en œuvre des solutions concrètes et ciblées ;
-
Poser des actions et vous mettre en mouvement pour atteindre vos objectifs.